・忙しく時間がない。決まった時間にトレーニングできない人。
・体脂肪を燃やして、減量したい人。
・適度な筋肉をつけたい人。
・これまでに運動したことがない、長いあいだ運動していない人。
・家庭用運動器具を使って、一人ではできない人。
・ストレス解消したい人。
・楽しさ、スタイルの良さ、爽快感を体験したい人。