ゴールデンウィークが、
あっという間に終わってしまいました。

特にでかけるということも
今年はなく、
相変わらずのテニス（笑）をしていました。

そして、最後の日には、
初めての
リンパマッサージ
というものをうけてきました。

気持ちよかったですわぁぁ～～～。

しかし、
私の下半身はすごくリンパの流れが
悪いらしく
長年の運動のしっぱなしで
老廃物がとどこっているみたいですぅ（涙）

なんとなくわかってましたけど、、、
やっぱりですね。

運動も大事なんですが、
その後の体のケアも
しないと怪我につながりますから、、
気をつけないと。。。

これからは、夜
お風呂あがりには、
自分で軽くマッサージを行うように
していこうと思いました。

そうすれば、
ぱんぱんの足が
すっとしまった足になるでしょう！

ビーラインの中もちょっと変えて
気分もあらたに運動を
してほしいものです。

もう夏は目の前ですからねぇぇ。

DVDも
お腹や二の腕をしめることを中心に
作成してみました。

楽しんで動いていきましょうねぇ。